Wieder ohne Rückenschmerzen in den Tag starten
Wer bereits morgens mit Schmerzen im Rücken aufsteht, der wird wohl kaum den Tag über vor Motivation strotzen. Rückenschmerzen sind sehr unangenehm und dabei müssen wir jeden Tag eine ganze Menge leisten. Wer Morgens unzufrieden auf sein Bett schaut, möchte schnell der Matratze die Schuld dafür geben. Natürlich gibt es auch schlechte oder durchgelegene Matratzen aber auch der Lattenrost kann daran Schuld haben. Haben Sie bereits einen guten Lattenrost, kann die Einstellung durch das Ändern der Verstellschieber angepasst werden. Ansonsten ist es natürlich sinnvoll den richtigen Lattenrost zu kaufen.
Achten Sie auf die Wirbelsäule
Wenn Sie sich seitlich auf das Bett legen, sollte die Wirbelsäule eine gerade Linie bilden. Bitten Sie eine weitere Person den Anfang und das Ende der Wirbelsäule am Rücken zu ertasten. Bildet sich hier keine gerade Linie, dann sollten die Verstellschieber von dem Lattenrost entsprechend angepasst werden. Die Seitenlage eignet sich hierfür am besten, selbst wenn sie ein Rückenschläfer oder ein Bauchschläfer sind. Wissen Sie, ob sie sich im Schlaf viel bewegen? Für Menschen die während der Nacht oft die Position wechseln ist der Tellerrost eher geeignet als ein Lattenrost mit Federleisten.
Erholsam schlafen, indem der Lattenrost die richtige Einstellung hat
Mal abgesehen davon, dass die Wirbelsäule natürlich in jedem Fall durch die richtige Einstellung von dem Lattenrost unterstützt werden soll, gibt es für die unterschiedlichen Schlafpositionen zusätzliche Empfehlungen. Hierzu ist es natürlich notwendig, das Sie einen Lattenrost besitzen, welchen Sie durch die Schieber an den Leisten einstellen können. Probieren Sie also ebenfalls die Einstellungen für Bauchschläfer, Seitenschläfer oder Rückenschläfer aus. Oder kaufen Sie sich einen guten Lattenrost passend zu Ihrer Matratze. Tuen Sie etwas gegen Ihre Rückenschmerzen und schlafen Sie in Zukunft noch erholsamer.